Η Δύναμη Πολιτικής Άμυνας, για την αντιμετώπιση του καύσωνα, συστήνει στους πολίτες να:
– Αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις και τις βαριές σωματικές εργασίες κάτω από τον ήλιο,
– Αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, το βάδισμα για πολλή ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο,
– Αποφεύγουν χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός,
– Φορούν δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα,
– Προστατεύουν το κεφάλι τους με καπέλο,
– Φορούν γυαλιά ηλίου καλής ποιότητας που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου,
– Τρώνε μικρά και ελαφρά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και φτωχά σε λίπη,
– Πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων και λαχανικών,
– Αποφεύγουν τα οινοπνευματώδη ποτά,
– Αποφεύγουν τις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας,
– Χρησιμοποιούν τεχνητά μέσα αερισμού (ανεμιστήρες) ή σύστημα κλιματισμού,
– Απευθύνονται στον γιατρό τους για προβλήματα υγείας που ενδεχομένως να παρουσιάσουν,
– Μεριμνούν για συγγενικά ή άλλα κοντινά τους πρόσωπα που είναι ηλικιωμένα ή χρήζουν φροντίδας.
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, το κοινό μπορεί να καλεί στον Ενιαίο Ευρωπαϊκό Αριθμό Κλήσης Έκτακτης Ανάγκης 112.
πηγή: BRIEF
